Tras las fiestas, el turrón y el roscón de Reyes llega el temido enero y la conciencia de los excesos y es que, después del desorden de Navidad a todos nos entra la necesidad de imponernos algún buen propósito como por ejemplo, la pérdida de peso. Lo cierto es que la mayoría de los que nos marcamos como meta perder peso después de las navidades lo hacemos por nuestra cuenta, sin supervisión médica ni conocimientos básicos, lo que pone en riesgo su salud.
Tal vez la cuestión no sea estar a dieta estricta algunos meses post-atracones para volver a nuestro peso ideal o matarnos en el gimnasio durante el mes de enero. Lo aconsejable es hacer de nuestra alimentación nuestro estilo de vida, tomar conciencia de lo perjudicial que resultan ciertos alimentos e intentar sustituirlos por otros más aconsejables. El libro, Adelgazar sin Milagros, aborda este tema. Su autor relata cómo consiguió perder 35 Kg en tan sólo 4 meses para no recuperarlos y lo más importante, sin pasar hambre. El libro, documentado en la experiencia personal del autor, basa su alimentación en una dieta rica en proteínas y fibra, alejándose de los hidratos de carbono y los azúcares.
Cuando cambiamos nuestra alimentación es importante saber qué necesita nuestro cuerpo. Por ejemplo, no todo el mundo sabe que para seguir una dieta saludable de pérdida de peso o mantenimiento es recomendable incluir una proteína como el Caseinato Cálcico. Esta proteína de alta calidad está indicada para la pérdida de peso y la regeneración muscular, además de ser de absorción lenta. La proteína Casein Pro es 100% Pura Proteína de Caseinato Cálcico reforzada con una Matriz específicamente diseñada para este producto activa de nutrientes a base de triptófano, L-Carnitina, Vitaminas (A, C, B1, B2, B3, B5, B6, B8, B9, B12, D3), Bitartrato de Colina, Polinicotinato de Cromo y extracto de té verde, que favorece la pérdida de peso.
Casein Pro 100% Pura Proteína de Caseinato Cálcico no contiene nada que no sean nutrientes puros necesarios para el organismo en un estado de pérdida o mantenimiento de peso y está elaborado sin conservantes, sin soja, sin azúcar, sin edulcorantes, sin saborizantes, sin colorantes, sin emulgentes y sin carbohidratos. Gracias a su sabor neutro, una manera fácil de incluir esta proteína en nuestra alimentación es en batidos.
Otro de los puntos claves dentro de un plan nutricional de pérdida de peso es tener vitalidad que nos permita afrontar nuestra rutina. El Multivitamínico Multimineral Vitalimax Nutrition es un complemento alimenticio que mejora la recuperación física, incrementa los niveles de energía, lucha contra los radicales libres y mejora la vitalidad. El Multivitamínico de Vitalimax Nutrition aporta en una sola píldora el 100% de hasta 18 elementos distintos, entre ellos, las vitaminas y minerales más importantes que nuestro organismo demanda como, por ejemplo el ácido fólico o zinc.
Este completo Multivitamínico y Multimineral es el complemento perfecto para una dieta sana y se puede utilizar para mejorar la recuperación tras la actividad física, dar soporte al cuerpo en momentos de máximo rendimiento y aumentar los niveles de energía. Además de en tu día a día, este multivitamínico te ayudará a recuperar fuerzas en la temida cuesta de enero.
Cuando decimos que es importante tener a raya los hidratos de carbono no es por gusto. Llevar una dieta low-carb ayudará, y mucho, a perder peso de manera sana y fácil. Es cierto que a veces es complicado llevar una dieta variada con tantas restricciones, pero gracias a la amplia variedad de productos de CiaoCarb esto ya no es problema.
La marca CiaoCarb sigue la tradición italiana a la hora de elaborar todos sus productos y los divide en tres
fases, dependiendo del contenido en fibra e hidratos de carbono que contenga. Para perder peso de manera rápida y saludable es conveniente utilizar productos de la Fase 2 o Equilibrada que incluye alimentos altos en proteínas, bajos en hidratos de carbono y con un importante aporte de fibra. Esta fase te ayudará a perder grasa corporal evitando el efecto rebote. El objetivo de esta fase es adelgazar rápido comiendo variado, cosa que no será difícil ya que CiaoCarb te ofrece un sinfín de pastas, galletas, panes, piquitos, chocolates, bollos, croissants, pizzas, bizcochos y hasta cremas de chocolate para untar. Los productos de la Fase 2 de CiaoCarb son fácilmente identificables ya que su empaquetado es amarillo.
Ya sabes, pon en práctica estos trucos y no le temas al mes de enero. ¡Por fin podrás adelgazar de forma contundente sin pasar hambre!
[jetpack_subscription_form show_subscribers_total=0 title=»¿Quieres descubrir todos las marcas y consejos para mejorar tu salud, obtener descuentos y ofertas inigualables en OutletSalud.com?» subscribe_text=»Suscríbete a nuestro blog de manera gratuita para recibir en tu email los próximos artículos que publiquemos dejando tu dirección de correo electrónico aquí. OutletSalud.com no comparte sus datos con otras empresas y no utiliza las listas de correo para enviar Spam. Solo recibirás los artículos que publiquemos y ofertas que consideremos que pueden interesarte» subscribe_button=»Suscríbete ahora!»]
snacks de carne nos referimos a la 
abletas de 85 gramos, Cavalier propone un dulce surtido de bombones perfecto para estas fechas. El surtido de 
Además de este exquisito surtido de bombones, Cavalier ofrece otra saludable alternativa, el dulce 
Otra alternativa saludable a los clásicos bombones con azúcar son los bombones de chocolate low-carb de la marca LCW. Estos 
Otra alternativa a las cremas de chocolate que podemos encontrar en el supermercado es la 
Por si no te parece suficiente el Black Friday, o si por algún motivo no has podido comprar lo que necesitabas, no te preocupes porque tienes una segunda oportunidad. El Ciber Monday hace referencia al lunes siguiente al Día de Acción de Gracias y es un día dedicado a los descuentos web que permite a los que no pudieron aprovechar el Viernes Negro, disfrutar de super ofertas.
Un claro ejemplo de malas costumbres podrían ser las gominolas infantiles tradicionales que le damos a nuestros hijos. Se trata de productos elaborados con una pasta maciza compuesta de azúcar aromatizada y coloreada con aditivos. Su nutriente por excelencia son los hidratos de carbono cargados de glucosa, sacarosa y fructosa que suponen más del 70% de la mezcla. Sin embargo, la proteína aparece tímidamente en forma de gelatina. Las grasas suponen menos de un 1%. El resto, agua. Un total de entre 300 y 400 Kcal por cada 100 gramos en un snack innecesario por ser altamente energético y pobremente nutritivo.
n las clásicas gominolas!
Las gominolas de LCW contienen muchas menos calorías que las que solemos darles a nuestro hijos, para ser exactos casi la mitad, sin apenas grasas (0,2%), ni azúcares (0,5%). Además, la mayoría de los carbohidratos que contienen estas chucherías proviene de los polialcoholes, más concretamente del maltitol, por lo que su carga calórica es baja ya que su absorción es más lenta que la del azúcar, por lo que suele indicarse para dietas de adelgazamiento. El Maltitol no puede metabolizarse por la bacteria oral, así que tampoco produce caries, una de las mayores preocupaciones que tienen las madres.
El Mini Panettone de Favorina es según Lidl, un bizcocho italiano con uvas pasas y cáscara de naranja envuelto en una bonita caja navideña. Sin duda un packaging muy atractivo para el consumidor que, junto con su posición estratégica y su asequible precio capta la atención de muchos, consiguiendo que los valores nutricionales pasen a un segundo plano.
to de CiaoCarb es una magdalena baja en carbohidratos con un alto contenido en proteína, podemos decir que es un panettone lowcarb ideal para adelgazar ya que pertenece a la 
nuestros valores. OutletSalud nació en 2012 como un portal dedicado a la importación y la venta de Aceite de Coco Virgen. Por aquel entonces contábamos sólo con 8 referencias en la tienda y sólo un empleado, que hacía un poco de todo. Esa relación inicial que forjamos con el fabricante 
