Categoría: Estreñimiento

Cómo leer las etiquetas de los alimentos

Cuando vamos al supermercado, a la hora de elegir los productos de la cesta de la compra, nos guiamos por impulsos (inconscientes) y elegimos productos con envases llamativos, simpáticos, o si da la casualidad que nos pararnos dos segundos delante del producto, optamos por aquellos que «aparentan» ser más sanos y muestran en letras bien grandes cosas como “rico en fibra”, “rico en vitaminas …

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La fibra previene el cáncer de colon

¿Sabías que la fibra previene el cáncer de colon? Todos sabemos que la fibra es buena para el organismo, pero quizás no conocemos realmente cuáles son sus beneficios. La fibra alimentaria es un carbohidrato que el organismo no puede ingerir, por lo que pasa casi intacta por el estómago e intestinos y es evacuada directamente, actuando …

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¿Conoces los Superalimentos?

semillas de chia

Mucha gente habla de este tipo de alimentos, pero… ¿Sabemos realmente qué son los Superalimentos? Y lo que es más importante, ¿cuáles son los beneficios de los Superalimentos? Todos los Superalimentos se caracterizan por poseer un alto valor nutricional, tener extraordinarias propiedades curativas y propiedades medicinales y, por tanto, tienen la capacidad de mejorar nuestra salud. Por …

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10 productos ricos en fibra

Un aporte adecuado de fibra en nuestra dieta además de facilitarnos el tránsito digestivo aporta multitud de beneficios para nuestro organismo. Recientemente publicamos este artículo completo hablando de los beneficios de la fibra más importantes y este otro en el que te contábamos que el consumo de fibra previene el cáncer de colon. En esta ocasión …

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Los beneficios de la fibra

Beneficios de la fibra dietética

¿Conocemos realmente los beneficios de la fibra? Sabemos que la fibra es buena para nuestro organismo, pero no todos conocemos sus beneficios. La fibra alimentaria es un carbohidrato que el organismo no puede digerir. Esto quiere decir que la fibra pasa casi intacta por el estómago e intestinos y es evacuada directamente, actuando de esta forma como …

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