Etiqueta: enfermedades cardiovasculares

La Fatorexia o falta de percepción real del peso

Todos tenemos claro qué es la anorexia y las consecuencias desastrosas para la salud que esta enfermedad puede provocar. Pero al mismo tiempo desconocemos la enfermedad opuesta, la Fatorexia, se trata de la falsa percepción de la imagen corporal y el peso. Según los profesionales, este tipo de personas distorsiona la realidad viéndose en el …

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El azúcar es el problema

En estos primeros años del siglo XXI los casos de sobrepeso, obesidad, diabetes y enfermedades cardiovasculares se están acrecentando de forma alarmante sin atisbo alguno de parar o, al menos, ralentizarse. Por otro lado, una gran cantidad de científicos, nutricionistas y médicos de todo el mundo comienzan a remar hacia una misma dirección, afirmando ya sin tapujos que el azúcar …

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Cómo leer las etiquetas de los alimentos

Cuando vamos al supermercado, a la hora de elegir los productos de la cesta de la compra, nos guiamos por impulsos (inconscientes) y elegimos productos con envases llamativos, simpáticos, o si da la casualidad que nos pararnos dos segundos delante del producto, optamos por aquellos que «aparentan» ser más sanos y muestran en letras bien grandes cosas como “rico en fibra”, “rico en vitaminas …

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Cuál es la mejor dieta

¿Cuántas veces te has preguntado o has buscado en internet cuál es la mejor dieta para perder esos odiosos kilos que te sobran? En este artículo te contamos cuál es la mejor dieta para deshacerte de forma saludable, definitiva y permanente de esos kilos que te sobran. Existe multitud de dietas, muchas de las cuales …

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Los efectos del Big Mac una hora después de consumirlo

Hace poco publicábamos un artículo en el blog de OutletSalud hablando de los efectos que produce la Coca Cola una hora después de haberla consumido. Siguiendo esta línea, hoy queremos que conozcas los efectos del Big Mac tan solo una hora después de ingerir este “jugoso manjar”. Casi con total seguridad has oído hablar de los …

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El engaño de la Pirámide Nutricional

Tenemos aceptada la Pirámide Nutricional tal cual y no nos paramos a cuestionar si realmente es tan “equilibrada” y “saludable” como nos cuentan. Quizás te interese leer este artículo en el que te contamos el verdadero engaño de la Pirámide Nutricional. ¿Sabes quién creó la Pirámide Nutricional? Fue elaborada por el Departamento de Agricultura de Estados Unidos. …

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14 beneficios de la Espirulina

Probablemente hayas oído hablar últimamente de los beneficios de la espirulina para el organismo, pero… ¿sabes qué es realmente? ¿Conocemos para qué es bueno este superalimento? No cabe duda que la espirulina está de moda, no en vano la Organización Mundial de la Salud y la ONU la declaró como el mejor alimento para luchar …

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¿Qué es la Paleodieta?

Quizás hayas oído hablar de la Paleodieta, un término que se refiere a un tipo de plan nutricional (y una corriente que está en auge) ya instaurado en otros países y que comienza a tener sus fieles seguidores en España, sobre todo entre deportistas. Pero, ¿qué es la Paleodieta? La dieta paleolítica fue popularizada allá …

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El peligro de las grasas trans o hidrogenadas

¿Qué son las grasas trans o hidrogenadas? ¿Qué alimentos las contienen? ¿Qué consecuencias tiene para nuestra salud su consumo? ¿Cómo identificar los productos que las contienen? Es muy importante que conozcas el peligro de las grasas trans o hidrogenadas. Al mismo tiempo que por fin se ha declarado una guerra abierta contra este tipo de …

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Cómo identificar productos con azúcar oculto

¿Sabes cómo identificar productos con azúcar oculto? Ingerir grandes cantidades de azúcar lleva al aumento de peso y la obesidad, que a su vez aumenta el riesgo de problemas de salud como la diabetes tipo 2, enfermedades del corazón o algunos tipos de cáncer. El creciente aumento de enfermedades de esta tipología nos obliga a …

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