Abr 04 2017
Situados como base de la pirámide nutricional, los cereales están recomendados como alimento imprescindible dentro de una dieta equilibrada. Nos hacen creer que para llevar un estilo de vida saludable es aconsejable mantener las cantidades que la pirámide alimentaria propone, es decir, cereales, harinas, azúcares e hidratos de carbono como alimentos fundamentales. Por suerte, en los últimos …
Mar 28 2017
¿Conoces las propiedades de la coliflor? Por si no lo sabías, este vegetal de olor peculiar contiene una elevada cantidad de vitaminas A, K, B, magnesio, potasio, fósforo y antioxidantes. Además, la coliflor está formada mayoritariamente por agua, lo que la convierte en un perfecto diurético natural, a la vez que favorece la digestión gracias …
Mar 15 2017
La palabras dieta y salsas, a priori, se presentan como enemigas, pero no tiene porqué. Existen una gran variedad de salsas lowcarb bajas en azúcares aptas para dietas de adelgazamiento o simplemente para personas que les guste cuidarse o sean deportistas. Un ejemplo de salsas bajas en calorías son las Natural Zero. La marca Natural Zero …
Mar 09 2017
Cuando seguimos un plan de adelgazamiento o una dieta de pérdida de peso echamos de menos productos como pasteles, helados y postres, pero con un poco de ingenio podemos elaborar recetas dulces que no tendrán nada que envidiarle a los tradicionales postres cargados de azúcares y calorías. Hoy os traemos una deliciosa y fácil receta …
Mar 01 2017
Seguir una dieta de pérdida de peso o mantenimiento, a menudo, presenta dificultades. Por muy concienciados que estemos con nuestro objetivo es normal sentir deseo en algún momento por alimentos prohibidos, y no debemos sentirnos mal o pensar que estamos flaqueando. Lo que sí es cierto es que a nadie le amarga un dulce y …
Feb 16 2017
Las galletas suelen levantar pasiones entre los pequeños y no tan pequeños de la casa. Las hay de muchos tipos: de mantequilla, de chocolate, de canela, con trocitos… Un sinfín de variedades para tomar como desayuno o merienda, pero lo cierto es que, por lo general, las galletas suelen ser un producto elaborado a base …
Ene 17 2017
Ya hemos hablado en repetidas ocasiones de los diferentes beneficios de llevar una alimentación baja en hidratos de carbono pero si por casualidad, a alguien le quedan dudas, hoy hablamos sobre la cetosis. Es cierto que cada vez se escucha con más frecuencia el término LowCarb, un anglicismo como tantos otros del que nos hemos apoderado …
Ene 09 2017
Tras las fiestas, el turrón y el roscón de Reyes llega el temido enero y la conciencia de los excesos y es que, después del desorden de Navidad a todos nos entra la necesidad de imponernos algún buen propósito como por ejemplo, la pérdida de peso. Lo cierto es que la mayoría de los que …
Dic 14 2016
Ya hemos hablado en repetidas ocasiones de las increíbles ventajas de seguir una dieta alta en proteínas y baja en hidratos de carbono. Sin duda, una excelente fuente de proteínas es la carne. La carne es un alimento que aporta gran cantidad de proteínas, nutrientes y vitaminas, además de ser baja en hidratos de carbono y …
Oct 27 2016
Como ya te hemos contado en multitud de ocasiones, la mejor dieta es tan simple como alimentarse de forma consciente, esto es, evitar los productos ricos en hidratos de carbono y azúcares simples al tiempo que debemos incrementar la cantidad de proteína, fibra y grasas saludables en nuestro plan nutricional. Con esto debería ser suficiente para …
