13 opciones sanas para tus tostadas

alternativa a la margarina¿Sabes que existen opciones sanas para tus tostadas que son bajas en carbohidratos y ricas en proteínas y grasas saludables? Existen alternativas a las típicas margarinas, mantequillas, cremas de chocolate y mermeladas que encontramos en nuestro supermercado. Todos estos productos son ricos en azúcares y muchos de ellos cuentan con grasas hidrogenadas muy agresivas para nuestra salud. No en vano está demostrado que el consumo excesivo de azúcar y grasas hidrogenadas favorece la obesidad, diabetes de tipo 2, algunos tipo de cáncer además de las enfermedades cardiovasculares.

Las personas que comienzan el día consumiendo alimentos ricos en carbohidratos tienden a retener más la grasa cuando ingieren otros alimentos

A continuación te presentamos 13 opciones sanas para añadir a las tostadas que son sustitutivas de las que encuentras en el supermercado y que resultan perfectas para disfrutar del desayuno (o en cualquier otro momento) tanto si estás intentando perder peso como si simplemente quieres mejorar tu alimentación. Con estas mantequillas, cremas de chocolate y mermeladas disfrutarás de un desayuno bajo en carbohidratos, llenos de sabor y sin preocuparte por las calorías.

opciones sanas para tus tostadas mantequilla almendra crujienteStick para enumeración del blog Outletsalud.com Nutrición, salud y bellezaOpciones sanas para tus tostadas: 1 – Mantequilla de Almendras Suave Meridian

Es una irresistible y suave crema de almendras elaborada con almendra natural y libre de aceite de palma. Es la mejor opción si no te gusta sentir el crujiente del fruto. (Comprar Mantequilla de Almendras Suave Meridian)

Stick para enumeración del blog Outletsalud.com Nutrición, salud y bellezaOpciones sanas para tus tostadas: 2 – Mantequilla de Almendras Crujientes Meridianopciones sanas para tus tostadas mantequilla almendra suave

Si te gusta añadir un toque crujiente a tus tostadas o frutas, esta es tu crema. La Mantequilla de Almendra Crujiente Meridian es una irresistible crema de almendras con trocitos elaborada con almendras naturales, libre de aceite de palma. (Comprar Mantequilla de Almendras Crujientes Meridian)

Ambas opciones, tanto la Mantequilla Suave como la Mantequilla Crujiente, tienen un alto contenido en magnesio, y por lo tanto son ideales para personas con diabetes o que quieran controlar el azúcar en sangre, mejorando de esta forma la función de la insulina. Este mineral también puede ayudar a bajar la presión sanguínea.

opciones sanas para tus tostadas crema chocolate ciao carbStick para enumeración del blog Outletsalud.com Nutrición, salud y bellezaOpciones sanas para tus tostadas: 3 – Crema de Chocolate CiaoCarb

Podríamos calificarla como el sustituto de la crema de cacao Nutella o Nocilla, perfecta para el desayuno y también para la merienda. Es una crema de chocolate baja en hidratos de carbono compatible con dietas altas en proteínas. Mantiene el sabor de las cremas de chocolate comunes pero no te hará preocuparte por el azúcar ni por tu peso.

Este producto forma parte de la Fase 1 de los alimentos Ciao Carb, los cuales se caracterizan por ayudar a perder peso de forma rápida. (Comprar Crema de Chocolate CiaoCarb)

opciones sanas para tus tostadas crema chocolate y stevia torrasStick para enumeración del blog Outletsalud.com Nutrición, salud y bellezaOpciones sanas para tus tostadas: 4 – Crema de Cacao con Avellanas y Stevia Torras

Prepara un desayuno tradicional sin remordimientos con esta deliciosa crema de cacao con avellanas y sin azúcares añadidos, perfecta para untar a tus tostadas. Además está edulcorada con Stevia, un edulcorante natural, seguro y sin riesgos para la salud. (Comprar Crema de Cacao con Avellanas y Stevia Torras)

opciones sanas para tus tostadas maxproteinStick para enumeración del blog Outletsalud.com Nutrición, salud y bellezaOpciones sanas para tus tostadas: 5 – Crema de Chocolate con Avellanas NutChoc de Max Protein

Es una irresistible crema de chocolate con avellanas rica en fibra y con 0% azúcar, 0% carbohidratos, 0% grasa y 0% sal. Es ideal para untar en tostadas, como cobertura para tus postres o para añadir a frutas y batidos. Viene en envase de 450 gramos por lo que tendrás suficiente para comerla cada vez que te apetezca. (Comprar Crema de Chocolate con Avellanas NutChoc de Max Protein)

Cremas y Mermeladas Walden Farms:

Los productos Walden Farms son sustitutivos a otro tipo de productos tradicionales similares que encuentras en el supermercado y no tendrás que renunciar al sabor y al placer. Podrás mantener cualquier tipo de dieta ya sea para definición muscular como pérdida de peso además de estar cuidando tu salud al eliminar las grasas saturadas y azúcares refinados que contienen los productos sustitutivos tradicionales. Además, al ser libres de azúcares y gluten están indicadas para diabéticos y celiacos.

opciones sanas para tus tostadas walden-farms-crema de chocolate y cacahueteStick para enumeración del blog Outletsalud.com Nutrición, salud y bellezaOpciones sanas para tus tostadas: 6 – Crema de Chocolate y Cacahuete Walden Farms

Se trata de una suave y deliciosa crema de chocolate y cacahuete para untar sin calorías. Está elaborada a base chocolate natural y sabor a cacahuete tostado. Esta crema de Walden Farms es ideal para añadir a tus tostadas, fruta, y postres dando sabor y textura sin aportar calorías, azúcares ni grasas.(Comprar Crema de Chocolate y Cacahuete Walden Farms)

opciones sanas para tus tostadas walden-farms-crema cacahueteStick para enumeración del blog Outletsalud.com Nutrición, salud y bellezaOpciones sanas para tus tostadas: 7 – Crema de Cacahuete Walden Farms

Se trata de una suave y deliciosa crema de cacahuete para untar sin calorías. Está elaborada a base de fibra vegetal, sabor natural de cacahuete tostado y caramelo. Esta crema es perfecta para añadir a tus tostadas y darle mucho sabor además de no engordar pues no tiene calorías, azúcares ni grasas.(Comprar Crema de Chocolate Walden Farms)

Stick para enumeración del blog Outletsalud.com Nutrición, salud y bellezaOpciones sanas para tus tostadas: 8 – Mermelada de Frambuesa Walden Farmsopciones sanas para tus tostadas walden-farms-mermelada frambuesa

Es una deliciosa mermelada de frambuesa elaborada a base de extracto natural de frambuesa que aporta un sensacional gusto a esta fruta. Es ideal para sustituir las mermeladas tradicionales con alto contenido en azúcar. Al combinarla con tus tostadas dará sabor sin aportar calorías, azúcares ni grasas. (Comprar Mermelada de Frambuesa Walden Farms)

opciones sanas para tus tostadas mermelada-de-naranja wolden farmsStick para enumeración del blog Outletsalud.com Nutrición, salud y bellezaOpciones sanas para tus tostadas: 9 – Mermelada de Naranja Walden Farms

Es una agradable mermelada de naranja elaborada a base de extractos de frutas concentrados y con sabores naturales de naranja. Las mermeladas tradicionales de naranja contienen gran cantidad de azúcar, por lo que se antoja como la mermelada de naranja perfecta para sustituirla sin aportar calorías, azúcares ni grasas. (Comprar Mermelada de Naranja Walden Farms)

Stick para enumeración del blog Outletsalud.com Nutrición, salud y bellezaopciones sanas para tus tostadas mermelada-de-manzana-walden-farmsOpciones sanas para tus tostadas: 10 – Mermelada de Manzana Walden Farms

Es una deliciosa mermelada de intenso sabor a manzana y con un ligero toque a canela elaborada a base de extractos de frutas concentrados y con sabores naturales de manzana y canela. Contiene 0 azúcares, 0 calorías y 0 grasas, por lo tanto es una opción muy saludable para añadir a tus tostadas. (Comprar Mermelada de Manzana Walden Farms)

opciones sanas para tus tostadas walden-farms-mermelada arandanosStick para enumeración del blog Outletsalud.com Nutrición, salud y bellezaOpciones sanas para tus tostadas: 11 – Mermelada de Arándanos Walden Farms

Es una deliciosa mermelada de arándanos elaborada a base de extracto natural de arándanos con lo cual aporta un sabor intenso a esta fruta. Al igual que las anteriores, la cantidad de azúcar, calorías y grasa es nula por lo que es muy recomendable para dietas o simplemente para aquellas personas que quieren cuidar su salud y no engordar. (Comprar Mermelada de Arándanos Walden Farms)

Stick para enumeración del blog Outletsalud.com Nutrición, salud y bellezaOpciones sanas para tus tostadas: 12 – Mermelada de Albaricoque Walden Farmsopciones sanas para tus tostadas mermelada-de-albaricoques walden-farms

Se trata de una mermelada elaborada a base de albaricoques cuyo sabor natural te hacen disfrutar por completo de esta fruta. Como todas las mermeladas de esta marca, no tienen azúcar ni calorías además de 0% grasas. Esto hace que sea una mermelada perfecta para un desayuno muy saludable y una gran aliada si lo que pretendes es no coger peso o estás realizando una dieta. (Comprar Mermelada de Albaricoque Walden Farms)

opciones sanas para tus tostadas mermelada-de-fresa -walden-farmsStick para enumeración del blog Outletsalud.com Nutrición, salud y bellezaOpciones sanas para tus tostadas: 13 – Mermelada de Fresa Walden Farms

Es una mermelada realizada a base de extracto natural de fresas y con un sabor muy intenso que te recordará a cualquier mermelada de fresas del mercado pero sin embargo permitiéndote tomarla sin remordimientos ya que no contiene azúcar, calorías ni grasas. (Comprar Mermelada de Fresa Walden Farms)

Desde OutletSalud, te aconsejamos que además de cuidar lo que untas al pan, elijas un pan saludable. En nuestra tienda encuentras una gama muy amplia de panes saludables bajos en carbohidratos.

Una vez que ya has conocido 13 opciones sanas para añadir a tus tostadas para un desayuno saludable, quizás también te interese conocer 26 salsas que no engordan para tus platos, te encantarán.  

¿Has probado ya alguno de estos productos? ¿Qué te han parecido? ¡Cuéntanoslo en los comentarios!

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