¿Cuáles son los síntomas de la Fatorexia?
Los expertos avisan que las personas que padecen fatorexia sí llegan a ser conscientes de su gordura pero sin embargo no están dispuestas a aceptarla, negando su propia realidad y la necesidad de afrontar este problema.
Según los propios expertos, estos serían algunos de los síntomas que podrían llevar a indicar que una persona estaría en condición de padecer esta condición:
- Llevar malos hábitos alimenticios: Suele comer varias veces a la semana comida basura, se excede en productos procesados y productos altamente azucarados. No tiene el más mínimo interés en consultar la información nutricional de los alimentos que consume.
- No mirarse al espejo de cuerpo entero: Evita usar espejos que muestran todo el cuerpo, en cambio utilizan espejos pequeños en los que solo se le ve la cara.
- Llevar ropa holgada y muchos accesorios: La ropa holgada es algo común en este tipo de personas. Además lleva muchos accesorios para desviar la atención de quienes le miran.
- No pesarse: Este tipo de personas desconoce su peso y no tiene el más mínimo interés por subirse a una báscula.
- Su entorno siempre exagera: Suele ignorar a quienes le avisan de que tiene más peso de lo que debería o simplemente su respuesta es que los demás exageran.
¿Cuáles son los riesgos para la salud asociados a la Fatorexia?
Este reciente trastorno está centrando la atención de médicos, nutricionistas y psicólogos de todo el mundo por las nefastas consecuencias que puede acarrear para la salud, similares o incluso más graves que las de la anorexia. No hay que olvidar que el sobrepeso y la obesidad conducen a enfermedades muy graves como el síndrome metabólico, la diabetes tipo II, hipertensión, enfermedades cardiovasculares, apnea del sueño o algunos tipos de cáncer.
¿Qué medidas tomar? Consejos.
Todos los profesionales apuntan a que se debe distinguir entre aspecto físico y salud. Es evidente que resulta muy positivo que las personas con exceso de peso dispongan de una buena autoestima, pero en este caso no se trata de un problema estético sino de un problema que puede ser serio para la salud. Los expertos aconsejan atajar este problema en dos ámbitos, por un lado la terapia psicológica y por otro lado, llevar una dieta saludable.
En cuanto a definir lo que sería una dieta saludable, en este blog hemos hablado en numerosas ocasiones de las pautas a seguir. Una dieta saludable implica una reducción drástica de los hidratos de carbono, los azúcares simples y las grasas trans o hidrogenadas al mismo tiempo que se debe aumentar la ingesta de proteínas, fibra y grasas saludables. Sólo llevando este tipo de alimentación podremos lograr un peso saludable, disponer de una buena salud y mejorar la calidad de vida. En la tienda de OutletSalud dispones de más de 600 productos en esta línea.
¿Conocías esta enfermedad? ¿Tienes alguno de los síntomas mencionados? Deja abajo tu comentario.
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