O Pão ralado com baixo teor de carboidratos fará com que você aprecie um bom pão ralado ou qualquer receita à qual você tenha adicionado pão ralado e não o faça mais para carboidratos, como almôndegas, então você tem aquela textura mais fofa. Sua principal característica é que tem um índice glicêmico muito baixo e isso significa que você pode incluí-lo em qualquer dieta.

PÃO RALADO LOW CARB

As melhores opções para substituir migalhas de pão

Você gosta de empanar, mas não come desde que está fazendo uma dieta baixa em carboidratos? Não se preocupe, aqui estão as melhores opções para substituir a farinha de rosca , pobre em carboidratos e rica em fibras. Você pode usá-lo da mesma forma que usa migalhas de pão tradicionais porque tem a mesma textura. Adicione migalhas de pão às suas receitas e divirta-se novamente sem pensar na quantidade de carboidratos que elas têm.

Você tem uma grande variedade de produtos para usar como substitutos das migalhas de pão por toda a vida. Você pode usar farinhas de nozes e sementes, como farinha de amêndoa, farinha de semente de girassol ou farinha de gergelim, como substituto da farinha de rosca. Além disso, você pode optar pelo farelo de trigo Low Carb e pela farinha de rosca, um pão criado diretamente para empanar. Descubra com o OutletSalud o mundo do empanado Low Carb . Compre os melhores substitutos do pão ralado ao melhor preço garantido em nossa loja online.

Ideias para usar migalhas de pão com baixo teor de carboidratos

Use a farinha de rosca com baixo teor de carboidratos para quebrar filés de carne ou peixe, croquetes, para dar um toque crocante aos seus assados ​​no forno, para engrossar um molho ou dar textura às suas almôndegas. Tudo da maneira mais saudável. Você pode usá-lo para fritar ou colocar no forno para dar uma textura crocante também.

Propomos várias ideias de receitas saudáveis ​​para incluir migalhas de pão em sua dieta de baixo carboidrato:

· Alho-poró gratinado : você vai precisar de 2 alho-poró, um tomate, 50 gramas de blocos de presunto, 1 colher de sopa de parmesão, 1 colher de sopa de farinha de rosca com baixo teor de carboidratos, pimenta e azeite de oliva extra virgem. < / p>

1. Cozinhe o alho-poró com um pouco de sal por 15 minutos e um ovo

2. Coloque o tomate em fatias finas em uma assadeira

3. Coloque o alho-poró em cima do tomate e adicione um fiozinho de azeite

4. Corte o ovo em rodelas e os 50 gramas de cubos de presunto e distribua por cima do alho-poró

5. Misture o pão ralado com o queijo e um pouco de pimenta moída, adicione a mistura por cima

6. Pré-aqueça o forno a 200 ° e coloque o prato por 10 minutos

7. Gratinado na potência máxima 3 minutos

Desfrute de um jantar diferente!

· Mussarela mordida : você vai precisar de 6 pérolas de mussarela frescas, 1 colher de sopa de farinha de amêndoa, 1 ovo, 2 colheres de sopa de farinha de rosca com baixo teor de carboidratos, 1 colher de sopa de queijo parmesão, sal, pimenta e azeite de oliva.

1. Escorra as pérolas por 15 minutos para liberar a água e seque-as bem

2. Sal e pimenta as pérolas e passe-as na farinha de amêndoa até que estejam completamente cobertas

3. Bata o ovo e passe as pérolas por ele

4. Misture a farinha de rosca com baixo teor de carboidratos com o queijo e cubra as pérolas

5. Volte através do ovo e do pão com o queijo

6. Aqueça azeite em uma panela ou frigideira, apenas o suficiente para cobrir as bolas

7. Quando o óleo fumegar, adicione as pérolas e remova quando estiverem douradas

8. Coloque as pérolas em um prato com papel absorvente para liberar todo o óleo

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Benefícios do pão com baixo teor de carboidratos

Graças às excelentes propriedades da farinha de rosca com baixo teor de carboidratos, você pode incluí-la em sua dieta sem problemas:

· Seus hidratos são assimilados lentamente e têm até 70% menos carboidratos do que pão ralado tradicional

· Eles são ricos em fibras, o que ajuda a melhorar a saúde intestinal e o índice glicêmico cai

· Em alguns casos, com alto poder de saciedade porque são ricos em proteínas vegetais de alta qualidade

· Eles são feitos com ingredientes de alta qualidade , como o azeite de oliva extra virgem

· Eles são adequados para qualquer dieta reduzida em carboidratos , dieta baixa em carboidratos, dieta ceto ou dieta cetogênica

· Você pode encontrar opções veganas e elas são adequadas para diabéticos