Mejora tu Salud en Familia

Con el buen tiempo notamos c√≥mo crece en nosotros esa necesidad de desconectar y de disfrutar de la familia, y m√°s despu√©s de todo un a√Īo de trabajo y estr√©s. En esta √©poca primaveral y con el verano a la vuelta de la esquina, podemos aprovechar mucho m√°s el tiempo libre y organizar entretenidos planes para hacer en familia.

Estaremos disfrutando de la familia a la par que ejercitamos nuestro cuerpo y mantenemos la línea

Desde OutletSalud presentamos estas actividades para ponerse en forma al mismo tiempo que disfrutas con tu pareja o con los peque√Īos de la casa. No debemos olvidar que nuestro cuerpo no entiende de vacaciones y necesita atenci√≥n todo el a√Īo, ¬°as√≠ que toma nota!

Una tarde de Bicicleta o Patines


Tarde de bicicleta o patines en familia

Esta actividad es especialmente atractiva para los m√°s peque√Īos de la casa: estaremos vi√©ndoles disfrutar mientras est√°n entretenidos y a la vez nos contagiaremos de su energ√≠a para ejercitarnos ¬°sin ni siquiera darnos cuenta!

Quizás no lo sepas, pero OutletSalud es una empresa con sede en Málaga, y si hay algo de lo que más podemos disfrutar es del hecho de ser una ciudad costera; si eres de los que vives junto a la costa tienes el plan perfecto, planear la sesión de patinaje o bicicleta por el paseo marítimo, ¡sólo te preocupará lo fuerte que sople la brisa!

No te preocupes si no puedes ver las gaviotas desde tu barrio, seguro que tienes maravillosos parques y zonas verdes para perderte con tu familia mientras respiras aire limpio.

¬ŅQue no tienes bicicleta? Esa excusa ya no te vale hoy d√≠a, gran parte de los rincones de Espa√Īa est√°n plagados de bicicletas ¬°listas para ser alquiladas y echar a rodar! Recuerda que los l√≠mites s√≥lo existen si nos los fijamos nosotros.

Una escapada a la Monta√Īa con Picnic saludable


Esta actividad es una excelente opci√≥n para disfrutar y pasar tiempo en familia. En muchas ocasiones vemos la naturaleza en la lejan√≠a y nos pasa desapercibida, como si fuese algo ajeno a nuestras rutinas diarias. Da el paso y d√©jate seducir por ese marco natural que te acompa√Īa en tu d√≠a a d√≠a y al que hasta ahora quiz√°s no hayas prestado toda la atenci√≥n que merec√≠a.

Disfruta de un Picnic saludable en pareja o en familia

Puedes combinar un trayecto que te exija energ√≠a y la buena compa√Ī√≠a de tu familia, tras un buen rato de caminata y charla, ¬°el picnic sabr√° a gloria!

Es el momento de relajarte y evadirte de todo el estr√©s acumulado. ¬ŅEst√°s a punto de decidirte pero te faltan ideas para confeccionar un picnic saludable y riqu√≠simo? Te lo ponemos un poco m√°s f√°cil en este art√≠culo con algunas ideas sanas e ingeniosas.

Una jornada de Kayak o Hidropedal


Con el buen tiempo apetecen actividades acu√°ticas y m√°s si son tan entretenidas y desestresantes como el kayak. A lo largo y ancho de nuestro pa√≠s contamos con gran cantidad de opciones disponibles en playas, lagos o r√≠os, resultando toda una aventura para peque√Īos y mayores, ¬°s√≥lo hay que prepararse para pasarlo en grande!

Disfruta de una jornada de kayak o hidropedal en familia

Es una actividad sencilla de realizar, no conlleva riesgos y al mismo tiempo estamos ejercitando una gran parte de grupos musculares de nuestro cuerpo, por lo que se convierte en una alternativa saludable al típico día de tumbona y playa.

Un día de juegos en la Piscina


¬ŅPuede existir una actividad m√°s asequible y que a la vez te exija m√°s desgaste? Pasar todo un d√≠a entre peque√Īos diablos acu√°ticos es un m√©todo ideal para ejercitar las risas y sacar a relucir las agujetas.

Día de juegos en la piscina con la familia, ejercita tu cuerpo y tu mente

Lo cierto es que los juegos en la piscina son una manera ideal de ejercitar m√ļsculos que ni cre√≠amos tener, nos ponemos en forma sin prestar atenci√≥n a que lo estamos haciendo: ya sea con levantamiento de ni√Īos, juegos con la pelota, guerra de pistolas de agua, lucha de caballos, perseguir al tibur√≥n, b√ļsqueda de objetos, poner una red o porter√≠a y jugar un partido de voleibol o waterpolo, etc, ¬°el l√≠mite est√° en tu imaginaci√≥n!

Buceo y Snorkel en Familia


Practica snorkel en familia y ayuda a mantener tu cuerpo en forma

Una de las estampas que mejor quedan en el recuerdo es ese d√≠a en el que te sumerg√≠as con tu familia a descubrir el mundo marino, con la misma ilusi√≥n de un ni√Īo y en buena compa√Ī√≠a.

Da lo mismo si tienes la fortuna de flotar sobre un arrecife de coral repleto de especies alucinantes, como si cuentas con una peque√Īa zona rocosa de escasa profundidad sobre la que dar rienda suelta a tu imaginaci√≥n. La excusa lo merece, ver la cara de los peque√Īos intentando descubrir y zambullirse hasta el fondo esperando encontrar una peque√Īa reliquia de incalculable valor.

Todas las preocupaciones no es que dejen de existir, es que ni siquiera tienes en tu cabeza el significado de esa expresión. Al final del día repasas las anécdotas del momento mientras tu cuerpo está literalmente machacado, ¡pero ni lo notas!

¬ŅPracticas alguna de estas actividades para ponerte en forma en familia? ¬°Cu√©ntanoslo en comentarios!

 

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