Mejora tu Salud en Familia

Con el buen tiempo notamos cómo crece en nosotros esa necesidad de desconectar y de disfrutar de la familia, y más después de todo un año de trabajo y estrés. En esta época primaveral y con el verano a la vuelta de la esquina, podemos aprovechar mucho más el tiempo libre y organizar entretenidos planes para hacer en familia.

Estaremos disfrutando de la familia a la par que ejercitamos nuestro cuerpo y mantenemos la línea

Desde OutletSalud presentamos estas actividades para ponerse en forma al mismo tiempo que disfrutas con tu pareja o con los pequeños de la casa. No debemos olvidar que nuestro cuerpo no entiende de vacaciones y necesita atención todo el año, ¡así que toma nota!

Una tarde de Bicicleta o Patines


Tarde de bicicleta o patines en familia

Esta actividad es especialmente atractiva para los más pequeños de la casa: estaremos viéndoles disfrutar mientras están entretenidos y a la vez nos contagiaremos de su energía para ejercitarnos ¡sin ni siquiera darnos cuenta!

Quizás no lo sepas, pero OutletSalud es una empresa con sede en Málaga, y si hay algo de lo que más podemos disfrutar es del hecho de ser una ciudad costera; si eres de los que vives junto a la costa tienes el plan perfecto, planear la sesión de patinaje o bicicleta por el paseo marítimo, ¡sólo te preocupará lo fuerte que sople la brisa!

No te preocupes si no puedes ver las gaviotas desde tu barrio, seguro que tienes maravillosos parques y zonas verdes para perderte con tu familia mientras respiras aire limpio.

¿Que no tienes bicicleta? Esa excusa ya no te vale hoy día, gran parte de los rincones de España están plagados de bicicletas ¡listas para ser alquiladas y echar a rodar! Recuerda que los límites sólo existen si nos los fijamos nosotros.

Una escapada a la Montaña con Picnic saludable


Esta actividad es una excelente opción para disfrutar y pasar tiempo en familia. En muchas ocasiones vemos la naturaleza en la lejanía y nos pasa desapercibida, como si fuese algo ajeno a nuestras rutinas diarias. Da el paso y déjate seducir por ese marco natural que te acompaña en tu día a día y al que hasta ahora quizás no hayas prestado toda la atención que merecía.

Disfruta de un Picnic saludable en pareja o en familia

Puedes combinar un trayecto que te exija energía y la buena compañía de tu familia, tras un buen rato de caminata y charla, ¡el picnic sabrá a gloria!

Es el momento de relajarte y evadirte de todo el estrés acumulado. ¿Estás a punto de decidirte pero te faltan ideas para confeccionar un picnic saludable y riquísimo? Te lo ponemos un poco más fácil en este artículo con algunas ideas sanas e ingeniosas.

Una jornada de Kayak o Hidropedal


Con el buen tiempo apetecen actividades acuáticas y más si son tan entretenidas y desestresantes como el kayak. A lo largo y ancho de nuestro país contamos con gran cantidad de opciones disponibles en playas, lagos o ríos, resultando toda una aventura para pequeños y mayores, ¡sólo hay que prepararse para pasarlo en grande!

Disfruta de una jornada de kayak o hidropedal en familia

Es una actividad sencilla de realizar, no conlleva riesgos y al mismo tiempo estamos ejercitando una gran parte de grupos musculares de nuestro cuerpo, por lo que se convierte en una alternativa saludable al típico día de tumbona y playa.

Un día de juegos en la Piscina


¿Puede existir una actividad más asequible y que a la vez te exija más desgaste? Pasar todo un día entre pequeños diablos acuáticos es un método ideal para ejercitar las risas y sacar a relucir las agujetas.

Día de juegos en la piscina con la familia, ejercita tu cuerpo y tu mente

Lo cierto es que los juegos en la piscina son una manera ideal de ejercitar músculos que ni creíamos tener, nos ponemos en forma sin prestar atención a que lo estamos haciendo: ya sea con levantamiento de niños, juegos con la pelota, guerra de pistolas de agua, lucha de caballos, perseguir al tiburón, búsqueda de objetos, poner una red o portería y jugar un partido de voleibol o waterpolo, etc, ¡el límite está en tu imaginación!

Buceo y Snorkel en Familia


Practica snorkel en familia y ayuda a mantener tu cuerpo en forma

Una de las estampas que mejor quedan en el recuerdo es ese día en el que te sumergías con tu familia a descubrir el mundo marino, con la misma ilusión de un niño y en buena compañía.

Da lo mismo si tienes la fortuna de flotar sobre un arrecife de coral repleto de especies alucinantes, como si cuentas con una pequeña zona rocosa de escasa profundidad sobre la que dar rienda suelta a tu imaginación. La excusa lo merece, ver la cara de los pequeños intentando descubrir y zambullirse hasta el fondo esperando encontrar una pequeña reliquia de incalculable valor.

Todas las preocupaciones no es que dejen de existir, es que ni siquiera tienes en tu cabeza el significado de esa expresión. Al final del día repasas las anécdotas del momento mientras tu cuerpo está literalmente machacado, ¡pero ni lo notas!

¿Practicas alguna de estas actividades para ponerte en forma en familia? ¡Cuéntanoslo en comentarios!

 

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