Dieta Keto o Dieta Cetogénica con Outletsalud

Dieta Keto de Outletsalud, un estilo de vida saludable a tu alcance

La Dieta Keto o Dieta Cetogénica nunca fue tan segura y efectiva como hasta hora: en Outletsalud.com te facilitamos el acceso a los productos más adecuados si lo que quieres es seguir esta dieta sin perder nada de sabor y sin que tu salud se resienta, circunstancia que con otras opciones puede no estar asegurado.

¬ŅC√≥mo lo conseguimos? En Outletsalud.com¬†tenemos la capacidad de ofrecer una gran variedad de marcas reconocidas a nivel internacional y de valores nutricionales demostrados que son excepcionales, haci√©ndolo adem√°s con disponibilidad permanente, para que de esa manera no sientas la necesidad de modificar ni detener esa dieta que con tanto esfuerzo y empe√Īo te has propuesto seguir.

Est√°s a punto de descubrir nuestra amplia variedad de productos lowcarb o bajos en carbohidratos tales como pastas, panes, galletas, bizcochos, salsas, …, que te permitir√°n llevar a buen fin tu Dieta Keto sin dejar de lado muchos de tus productos favoritos.

Consulta la información que desees sólo pinchando en el enlace

¬ŅQu√© es la Cet√≥sis?

La Cetosis es un estado metab√≥lico por el cual nuestro organismo obtiene energ√≠a mediante el catabolismo de las grasas, es decir, el cuerpo utiliza la grasa acumulada para generar energ√≠a en lugar de la glucosa o az√ļcar.

Este proceso s√≥lo puede ocurrir cuando reducimos la cantidad de hidratos de carbono y az√ļcares ingeridos por d√≠a, por debajo de 50 gramos al d√≠a y dependiendo del metabolismo de cada persona.

Cuando nos encontramos en cetosis, nuestro cuerpo puede utilizar tanto la grasa que ingerimos como la acumulada para generar energía; incluso estos cuerpos cetónicos sirven como combustible alternativo de algunos órganos que no pueden utilizar la grasa directamente como combustible.

Debemos saber que nuestro organismo genera estos cuerpos cet√≥nicos continuamente, estemos o no en cetosis, pero cuando entramos¬†en cetosis se crea un exceso de cuerpos cet√≥nicos para suplir la carencia de gl√ļcidos.

¬ŅCu√°ndo entra mi organismo en Cetosis?


Para entrar en un estado de cetosis basta con reducir la ingesta de hidratos de carbono durante un tiempo, aproximadamente unos tres días, dependiendo de las reservas de glucógeno de cada uno y la actividad física de cada persona.

Durante las primeras semanas de cetosis podrá apreciarse un aliento metálico y un olor corporal diferente. Pasado el primer período, el cuerpo regula la producción de estos ácidos hasta alcanzar un equilibrio a través de la expulsión de los mismos, mediante la orina y el sudor.

TIRAS REACTIVAS PARA AN√ĀLISIS DE CETONAS EN LA ORINA en Outletsalud

Se recomienda usar un medidor de cuerpos cetónicos para tener de esta manera un mejor control sobre el proceso de la cetosis. Una manera rápida y fácil para detectar la presencia de cuerpos cetónicos a través de la orina son las Tiras Reactivas.

¬ŅQu√© es la Dieta Keto o Dieta Cetog√©nica ?

Cuando hablamos de dieta baja en hidratos de carbono, dieta baja en carbohidratos o dieta lowcarb, estamos refiri√©ndonos a la Dieta Cetog√©nica, dieta que induce a la cetosis y no a la cetoacidosis; es com√ļn mezclar estos t√©rminos y es importante saber diferenciarlos porque la cetoacidosis s√≠ resulta perjudicial para nuestro organismo.

La Dieta Keto consiste en

  • Limitar la ingesta de hidratos de carbono (panes, pasta, arroz,¬†dulces, salsas, determinadas frutas, …) a cantidades bajas (entre un 5% y 20% del total cal√≥rico).
  • Recibir un aporte moderado de prote√≠nas (huevos, l√°cteos, carnes, …), entre un 20-30% del aporte habitual.
  • Aumentar el consumo de grasas (pescados, semillas, frutos secos, aceite de oliva o de coco, …), entorno al 70%.

Objetivos que se quieren alcanzar con la Dieta Keto …

  • Lograr una p√©rdida de peso razonablemente r√°pida, esto depender√° del metabolismo de cada persona.
  • Experimentar un efecto saciante al ingerir alimentos ricos en grasas, de esta forma se tiende a ingerir una menor cantidad de alimentos a lo largo del d√≠a.
  • Dejar de lado los az√ļcares e hidratos de carbono nos obliga a ir descartando de nuestra dieta numerosos alimentos procesados, mejorando as√≠ nuestros h√°bitos alimentarios.

Cuando comiences una dieta baja en carbohidratos como la Dieta Keto o Cetogénica, hazlo siempre guiado o guiada por un especialista que controle los cambios que se van produciendo, de esta manera estarás llevando a cabo una reeducación metabólica de la manera más saludable y segura posible.

Beneficios de la Dieta Cetogénica o Dieta Keto


Llevar a cabo una Dieta Cetogénica o baja en hidratos de carbono conlleva una larga lista de beneficios. Los beneficios de la Dieta Keto frente a otras dietas son:

Reduce el apetito


  Al dejar de comer carbohidratos evitamos los picos de glucosa e insulina en sangre, lo que mejora los sistemas que regulan el apetito manteniendo constantes estos niveles, evitando hipoglucemias e hiperglucemias.

 

Incrementa la energía


Mucha gente piensa que reducir los hidratos de carbono reduce energía, pero ocurre todo lo contrario. Una vez transcurridos los primeros días de llevar una Dieta Cetogénica, cuando el cuerpo se acostumbra, nuestra energía aumenta considerablemente.

 

Estabiliza la glucosa en sangre


Si restringimos los alimentos que más rápido se convierten en glucosa en nuestro organismo, los niveles de glucosa se estabilizarán. Por este motivo, llevar una dieta baja en hidratos de carbono está más que recomendado para personas que padecen síndrome metabólico o diabetes tipo II.

 

Reduce la inflamación de tejidos


Todo apunta a que el consumo excesivo de az√ļcar est√° detr√°s de enfermedades coronarias. Cuando seguimos una dieta lowcarb, baja en hidratos de carbono y az√ļcares, la inflamaci√≥n cr√≥nica de los tejidos se reduce e incluso desaparece.

 

Mejora la función hepática


Eliminando la fructosa de nuestra dieta (carbohidratos simples) permitimos que el hígado se centre en procesos más productivos para el organismo.

 

Mejora la función cerebral


 Al reducir la ingesta de hidratos de carbono, el cerebro obtiene la mayor parte de su energía de los cuerpos cetónicos y hace trabajar al cerebro a menor temperatura, lo que parece repercutir en la lucidez del mismo.

 

Mejora la composición corporal


 Si restringimos los alimentos que más rápido se convierten en glucosa en nuestro organismo, los niveles de glucosa se estabilizarán. Por este motivo, llevar una dieta baja en hidratos de carbono está más que recomendado para personas que padecen síndrome metabólico o diabetes tipo II.

 

Para poder valorar los progresos e ir realizando los ajustes necesarios, es imprescindible realizar un seguimiento cada dos semanas aproximadamente.

CIAOCARB: 2 Fases para seguir tu Dieta Keto o Cetogénica

Ciaocarb es la marca n¬ļ 1 en alimentos bajos en carbohidratos en Europa, y¬†no es por casualidad: el equipo de nutricionistas que est√° detr√°s de la marca,¬†ha logrado elaborar una f√≥rmula innovadora que se distribuye a lo largo de tres fases para dar respuesta a las distintas necesidades diet√©ticas.

Para quienes desean seguir la Dieta Keto están de enhorabuena, ya que dos de las tres fases en las que se dividen los productos Ciaocarb son ideales para que llevar una dieta saludable no tenga por qué ser insulsa y aburrida.

Ya sois muchos y muchas quienes nos habéis consultado y a su vez comprobado cómo a través del catálogo de Ciaocarb se puede seguir la Dieta Keto o Dieta Cetogénica de forma rigurosa y sin que el bolsillo se vea perjudicado.

En Outletsalud.com tenemos el gran privilegio de ser los mayores distribuidores de la marca Ciaocarb en Espa√Īa, lo que nos permite tener toda la gama de sus productos y adem√°s hacerlo con una disponibilidad permanente, de esa forma no tendr√°s que congelar esa dieta que con decisi√≥n te has propuesto seguir.

FASE 1 Lowcarb y Proteinada: R√°pida y Directa

Fase 1 Lowcarb y Proteinada Ciaocarb, en Outletsalud

En esta primera fase el objetivo es el de adelgazar en un período de tiempo muy corto al incluir Ciaocarb alimentos con < 5% de carbohidratos, de forma que puedas seguir una estricta dieta sin hidratos de carbono.

Toda la gama de productos de la Fase 1 de Ciaocarb son ricos en proteínas y no contienen apenas hidratos de carbono. Esta fase hará que tu dieta sea estricta en carbohidratos, con un índice glucémico muy bajo, y que se caracterice porque los productos a consumir vengan por lo general en raciones individuales.

Para llevar a buen puerto este propósito, dispones de productos que van desde snacks, galletas, bizcochos o bollos hasta deliciosas combinaciones de pastas (spaghettis, fideos, macarrones, arroz), tostadas  o cremas de chocolate lowcarb.

El empaquetado de la FASE 1 de Ciaocarb se identifica con el color ROJO.

Comparativa Dieta Keto con Dieta Lowcarb Ciaocarb FASE 1
DIETA KETO
DIETA LOWCARB Ciaocarb Fase 1
Consumo muy bajo de hidratos de carbono, favorecer el estado de cetosis

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Incremento de grasas saludables para su uso como fuente de energía

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Rico contenido en proteínas para mantener la masa muscular

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Gama de Productos Ciaocarb FASE 1 (pincha para +info)
EDULCORANTE (líquido) PROTOBISCO (galletas) PROTOBRIO (croissants)
PROTOCHOC (tabletas y cremas) PROTODAY (magdalenas) PROTOGRISS (mini galletas)
PROTOPASTA (pasta) PROTOPIZZA (mini pizza) PROTOSNACK (crackers, picatostes)
PROTOBUN (bollitos) PROTOCAKE (bizcochos) PROTOTOAST (tostadas)
PROTOKISS (mini galletas) PROTOMAX (galletas) PROTO OVO (huevo gigante)

 

FASE 2 Lowcarb y Equilibrada: con Alto contenido en Fibra

Fase 2 Lowcarb y Equilibrada Ciaocarb, en Outletsalud

Para esta segunda fase Ciaocarb incorpora alimentos con alto contenido en fibra, bajo contenido en carbohidratos y con una cantidad de prote√≠nas que sigue siendo alta pero algo inferior a la Fase 1 al estar dise√Īada como acompa√Īamiento de otras comidas.

Conseguimos equilibrar nuestra alimentación al potenciar los alimentos que tienen un bajo contenido calórico e incluir la fibra a nuestra dieta a través de los productos de la Fase 2 de Ciaocarb.

El objetivo que se marca la Fase 2 es el de lograr consolidar la p√©rdida de grasa corporal tras la Fase 1, eliminando as√≠ el efecto rebote. Contar√°s con pan de tostadas, panes, bollos, croissants, piquitos y galletas, as√≠ da gusto mantener el equilibrio ¬Ņno es cierto?

El empaquetado de la FASE 2 de Ciaocarb se identifica con el color NARANJA.

Comparativa Dieta Keto con Dieta Lowcarb Ciaocarb FASE 2
DIETA KETO
DIETA LOWCARB Ciaocarb Fase 2
Consumo de alimentos bajos en carbohidratos, de bajo contenido calórico y alto contenido en fibra

f

Cantidad de proteínas adecuada para completar el aporte de las otras comidas

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Objetivo mantener el equilibrio evitando el efecto rebote

f

 

Gama de Productos Ciaocarb FASE 2 (pincha para +info)
PROTOBUN (bollitos) PROTOBISCO (galletas)
PROTOBREAD (pan fresco) PROTOGRISS (mini galletas)
PROTOFIBRA (pan rallado) PROTOBRIO (croissants)
PROTOTOAST (tostadas)

 

QUAMTRAX, LCW y LO-DOUGH: Panes Bajos en Carbohidratos

QUAMTRAX, LCW y LO-DOUGH, Panes Bajos en Carbohidratos en Outletsalud

¡Disfrutar del pan nunca fue tan sano y a la vez tan rico! Sois muchos y muchas quienes habéis incorporado a vuestra dieta los productos de Quamtrax, LCW y Lo-Dough, por sus extraordinarios valores bajos en carbohidratos; y además, por vuestros testimonios, sabemos bien ¡que os encantan!.

El pan plano Lo-Dough ha llegado para quedarse: sus 2,2g en carbohidratos por pan, menos de la mitad de calorías y 10 veces más de fibra que el pan de pita tradicional, hacen de este pan una opción más que recomendable para tus recetas en la Dieta Keto. ¡No dejes de disfrutar de la pizza, los burritos, las quesadillas o los quiches!.

Pan Plano bajo en Carbohidratos | LO-DOUGH

90% menos de hidratos de carbono (sólo 2,2 g)

Menos de la mitad de calorías (sólo 39 Kcal)

10 veces m√°s de fibra

Sin gluten

Apto para veganos

Pan Plano Lo-Dough

 

Si hay un fabricante líder en el sector de alimentos reducidos en cabohidratos, ese es LCW; famosos son su pan de molde y pan de sandwitch, por ser ricos en fibra, en proteína de calidad y, sobretodo, extraordinariamente bajos en carbohidratos. Seguidores de la Dieta Keto, ¡estáis de enhorabuena con LCW!

Panes reducidos en Carbohidratos | LCW

Sólo un 8% de carbohidratos

Rico contenido en fibra natural

< de 1g de az√ļcar por porci√≥n

Hasta el 20% en proteína de calidad

Pan de Molde con Semillas LCW Pan de Sandwich fresco LCW

 

La marca Quamtrax est√° en boca de toda persona que trata de disfrutar¬†de una manera rica y saludable de su pizza de siempre y de su pan de molde tierno alejado de carbohidratos y az√ļcares. En su elaboraci√≥n se eliminan las harinas refinadas reduci√©ndose al m√°ximo los carbohidratos y beneficiando el aporte de fibra.

Pan y Base de Pizza Lowcarb | QUAMTRAX

Muy bajo en hidratos de carbono

Rico en fibra y proteínas

Bajo en grasas saturadas

< de 2g de az√ļcar

Base de Pizza 250g o 40g Quamtrax Pan de Molde con Semillas Quamtrax

 

SUKRIN: la Alternativa perfecta al Az√ļcar y al Pan tradicional

SUKRIN la Alternativa perfecta al Az√ļcar y al Pan tradicional, s√≥lo en Outletsalud

La gama de productos Sukrin es una opción increíblemente buena para alcanzar los objetivos de la Dieta Keto, ya que sus características son idóneas para llevar a cabo una dieta baja en carbohidratos, baja en calorías, rica en fibra y proteínas de alta calidad.

En Outletsalud.com trabajamos con la marca Sukrin desde que dimos nuestros primeros pasos, siendo los primeros en dar a conocer esta incre√≠ble marca en nuestro pa√≠s; en la actualidad ofrecemos toda la familia de productos Sukrin para el disfrute de usuarios y clientes de restaurantes y reposter√≠as de toda Espa√Īa.

Preparados para elaborar Panes, Bizcochos y Tartas | SUKRIN

75% menos de hidratos de carbono

40% menos de calorías

Rico contenido en fibra dietética, vitaminas y minerales

Contenido rico en proteínas

Sin az√ļcares a√Īadidos

Preparado para Elaborar Bizcocho Sukrin Preparado para Elaborar Bizcocho de Chocolate Sukrin
Preparado para Elaborar Pan de Avena y S√©samo Preparado para Elaborar Pan de Ch√≠a y C√°√Īamo
Preparado para Elaborar Pan con Semillas Sukrin Preparado para Elaborar Tarta de Queso Sukrin
Preparado Universal para Repostería de Sukrin

 

Harinas lowcarb | SUKRIN

Muy bajo contenido en hidratos de carbono

Reduce el aporte calórico y glucémico de las harinas tradicionales

Ricas en proteínas, minerales y antioxidantes

Alto contenido en fibra dietética

Harina de Almendras Sukrin Harina de Coco Sukrin
Harina de Sésamo Sukrin Fibra FiberFin Sukrin

 

Edulcorantes Granulados | SUKRIN

Sus carbohidratos no son metabolizados por el organismo

No aumenta los niveles de az√ļcar en sangre

Se comporta como antioxidante

Contenido rico en proteínas

Sukrin Gold Sukrin Polvo
Sukrin+ Sukrin Granulado
Sukrin Granulado Ecológico

 

Siropes lowcarb | SUKRIN

Sólo un 6% de carbohidratos

Muy alto contenido en fibra prebiótica (hasta 70%)

S√≥lo 5 g de az√ļcar por cada 100

Muy alto contenido en fibra prebiótica

Sustituto ideal del az√ļcar y la miel

Sirope de fibra Gold Sukrin Sirope de fibra Clear Sukrin

 

SLIM PASTA y RAW PASTA: la Pasta sin Carbohidratos

La singularidad de estas pastas consiste en que producen sensación de saciedad incluso hasta 4 horas después haberlas ingerido. Al mismo tiempo que producen sensación de saciedad, resulta que son extraordinariamente bajas en calorías, sobretodo si las comparamos con el resto de pastas tradicionales que encontramos en el mercado.

Consumir frecuentemente estas pastas elaboradas a base de Konjac es una manera sencilla de disminuir el consumo de calorías, limitar en gran medida la ingesta de carbohidratos y contribuir activamente a la quema de grasa acumulada, lo que permite adelgazar de manera rápida, sana y eficiente, uno de los grandes objetivos a lograr siguiendo la Dieta Keto o Cetogénica.

Desde Outletsalud.com somos los √ļnicos que contamos con las 2 marcas Slim Pasta y Raw Pasta y toda su gama de productos en Espa√Īa, as√≠ no tendr√°s que renunciar a incluir la pasta en tus platos.

Pastas de Konjac Lowcarb

Aporte muy bajo de hidratos de carbono

100% libre de grasas y az√ļcares

Ricas en fibra beneficiosa para el organismo

Contribuyen a la sensación de saciedad y ayuda a la quema de grasa acumulada

Slim Pasta Raw Pasta

 

LCW: Preparados, Golosinas y Dulces bajos en Carbohidratos

LCW: Preparados, Golosinas y Dulces bajos en Carbohidratos, sólo en Outletsalud

El fabricante y distribuidor alemán LCW basa su reputación en la elaboración y distribución de productos ideales para toda aquella persona que desee seguir una dieta de pérdida de peso baja en carbohidratos o para quien siga un plan para deportistas.

Sus productos hacen gala de una apariencia y sabor muy similar a las golosinas y bombones tradicionales¬†pero con una gran diferencia:¬†su contenido en az√ļcar e hidratos de carbono es m√≠nimo, por lo que el aporte cal√≥rico es muy bajo (¬°apenas la mitad de calor√≠as si los comparamos con los dulces tradicionales!).

En Outletsalud.com contamos con una amplia gama de productos LCW, de esta forma podrás incluir en tu Dieta Keto o Cetogénica dulces o preparados lowcarb con la tranquilidad que dan sus extraordinarios valores nutricionales.

Productos Lowcarb | LCW

Contenido m√≠nimo de az√ļcares y carbohidratos

Carga calórica muy baja

Ingredientes ricos en proteínas de calidad

Ideales para dietas de pérdida de peso y mantenimiento

Panes Preparados Gominolas y Dulces  Trufas

 

2BSLIM, WALDEN FARMS y SERVIVITA: Salsas y Siropes 0% bajos en Carbohidratos

2BSLIM, SERVIVITA y WALDEN FARMS: Salsas y Siropes 0% bajos en Carbohidratos en Outletsalud

Si sigues la Dieta Keto o Cetogénica estás de suerte, porque Walden Farms, 2Bslim y Servivita son los fabricantes de Salsas 0% con el mayor catálogo del mercado y nosotros disponemos de hasta 75 variedades entre salsas, siropes, cremas, mermeladas y mayonesas.

A diferencia de las salsas tradicionales que ves en los estantes del supermecado, estas salsas son las √ļnicas que conservan todo el sabor de las salas tradicionales¬†permiti√©ndote acompa√Īar carnes, pescados, verduras y cualquier alimento al que quieras a√Īadir un toque de salsa, y lo mejor es que lo har√°s con todos estos incre√≠bles valores nutricionales:

 

Salsas y Siropes 0% | 2BSLIM, WALDEN FARMS y SERVIVITA

0 kcal , 0 Az√ļcares y 0 Grasas

Aptas para vegetarianos, veganos ,celíacos y diabéticos

Ideales para dietas de adelgazamiento o mantenimiento

Aportan de media sólo 0,30 g de Sal por ración

Salsas y Siropes Walden Farms Salsas y Siropes 2Bslim Salsas y Siropes Servivita

 

OH YEAH ONE, QUEST BAR y PHD SMART BAR: Barritas Lowcarb

OH YEAH ONE, QUEST BAR y PHD SMART BAR: Barritas Lowcarb en Outletsalud

Si no conocías las barritas Quest Bar y Oh Yeah One, ¡no sabes el descubrimiento que acabas de hacer! Las barritas Quest Bar y Oh Yeah One son productos de los fabricantes americanos Quest Nutrition y Oh Yeah Nutrition respectivamente, y quizás sean las barritas más sabrosas y de menor contenido en carbohidratos del mercado.

A diferencia de otras marcas, las barritas de Quest Bar y Oh Yeah One contienen edulcorantes de gran calidad como son la Estevia, el Eritritol y la Sucralosa. Son barritas con una gran cantidad de prote√≠nas de calidad procedente de suero de leche (20 gramos de prote√≠na por barrita) y muy bajas en carbohidratos y az√ļcares simples (normalmente menos de 4 √≥ 5 gramos asimilables), por lo que la seguridad de tu Dieta Keto est√° m√°s que garantizada.

Barritas bajas en Carbohidratos | QUEST BAR y OH YEAH ONE

Muy bajas en carbohidratos y az√ļcares simples (< 5g asimilables)

Rico contenido en proteínas de calidad (20g por barrita aprox)

Gran cantidad de fibra y grasas, todas saludables, procedentes de ingredientes naturales (avellanas, cacahuetes, almendras, ..)

Perfectas para dietas bajas en carbohidratos

Barritas Quest Bar Barritas Oh Yeah One

 

Las¬†barritas PhD Smart Bar han dejado de ser el futuro para convertirse en ¬°una aut√©ntica perdici√≥n sana!. Imag√≠nate: 3 deliciosas capas con sabores desde crema y galletas hasta brownie de chocolate pasando por chocolate con cacahuetes, caramelo crujiente y chocolate negro con fresas… y adem√°s con ¬°menos de 2 gramos de az√ļcar por barrita, sin aceite de palma y casi 20 gramos de prote√≠nas!

Barritas Lowcarb y Proteicas | PHD SMART BAR

< de 3g de carbohidratos netos

< de 2g de az√ļcar

Sin aceite de palma

Hasta 20g de proteínas

Apto para vegetarianos y diabéticos

Barritas PhD Smart Bar

 

¬ŅA que ahora no resulta tan dif√≠cil mantener el estilo de vida que propone la Dieta Keto?

Para cualquier de tipo consulta que desees hacernos sobre la Dieta Keto o Dieta Cetog√©nica y los alimentos id√≥neos para seguirla de manera segura y eficaz, no dudes en contactar con nosotros por email escribiendo a¬†info@outletsalud.com¬†o llamando¬†ūüď쬆al 951 886 800.

Si deseas conocer m√°s de cerca los¬†m√°s de 1000 productos¬†bajos en carbohidratos, aptos para diab√©ticos, cel√≠acos o para cualquier tipo de dieta saludable ūüíô,¬†en¬†OutletSalud.com¬†ponemos a tu disposici√≥n toda la informaci√≥n necesaria para saciar tu curiosidad.

 


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