5 Complementos para seguir una Dieta Sana

Cinco complementos para seguir una Dieta Sana con Outletsalud

La filosof√≠a de OutletSalud para mejorar nuestra salud se basa principalmente en la reducci√≥n al m√°ximo de los hidratos de carbono y az√ļcares simples en la dieta, al mismo tiempo que incrementamos la ingesta de prote√≠nas y grasas saludables. Con los complementos que traemos en este art√≠culo puedes lograr ese empuj√≥n necesario para alcanzar tus objetivos saludables.

Te presentamos unas opciones para deshacernos de la grasa que nos sobra de forma saludable, segura y definitiva, incrementar de manera consistente la masa muscular y lo m√°s importante: disminuir al m√°ximo la posibilidad de padecer sobrepeso, obesidad, enfermedades cardiovasculares, diabetes de tipo II y algunos tipos de c√°ncer.

La filosof√≠a de OutletSalud es clara: abogamos por una alimentaci√≥n muy baja en az√ļcares e hidratos de carbono y rica en prote√≠nas, fibra y grasas saludables, siendo este tipo de alimentaci√≥n la m√°s adecuada para perder peso de forma r√°pida, saludable y definitiva.

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Complemento para una Dieta Sana: PROTE√ćNA DE CASEINATO C√ĀLCICO


No pensamos que sea obligatorio introducir batidos de proteína a nuestra dieta, pero es algo que ayuda bastante a conseguir nuestros objetivos de forma más rápida y lo más importante, de forma saludable, tanto si buscas perder grasa, mantener tu peso o incrementar tu masa muscular.

100% Proteína Pura de Caseinato Cálcico Casein Pro

El complemento de proteína Casein Pro, 100% Pura Proteína de Caseinato Cálcico reforzada con Matriz Activa de Nutrientes a base de triptófano, L-Carnitina, y una gran cantidad vitaminas esenciales, es idóneo para alcanzar todas esas metas sanas.

Proteína de Caseinato Cálcico al 95% Vitality 95

Vitality 95 es una prote√≠na de caseinato c√°lcico al 95% que no tiene carbohidratos y est√° recomendado para planes nutricionales de adelgazamiento, entre ellos para la Isodieta. Adem√°s, la prote√≠na que contiene es de muy alto valor biol√≥gico. Su f√≥rmula est√° enriquecida sobre base de Caseinato de Calcio y es perfecto para tomarlo en batidos, pero tambi√©n para a√Īadirlo a infinidad de recetas.

Los batidos de prote√≠na son una opci√≥n magn√≠fica en las dietas de control de peso e incluso de mantenimiento. Nos permiten a√Īadir nutrientes de alta calidad a nuestra dieta diaria sin tener que pensar demasiado y nos sacan de un apuro en cualquier momento. Se preparan de manera f√°cil y r√°pida, tienen un sabor excelente y su poder saciante es algo a tener muy en cuenta a la hora de seguir una dieta.

Adem√°s, tomar batidos de prote√≠na de Casein Pro y Vitality 95 no es nada aburrido ya que al no tener sabor (excepto Casein Pro sabor bomb√≥n rocher), lo mezclamos con alguno de los m√°s de 60 sabores de Bebidas Bolero, unos sobres de sabores de frutas sin az√ļcares, sin calor√≠as, sin carbohidratos, sin gluten y muy refrescantes. En este art√≠culo te explicamos qu√© son las Bebidas Bolero y c√≥mo usarlas.

¬ŅC√≥mo usar Casein Pro o Vitality 95?

Para batidos, usamos dosis de unos 15 ‚Äď 20 gramos junto con 300 ml de agua muy fr√≠a y 1 gramo de alg√ļn sabor de Bolero. El n√ļmero de batidos var√≠a seg√ļn cada persona desde uno por la ma√Īana y otro antes de entrenar, hasta 4 o 5 batidos diarios, cuando lo incorporan a un plan nutricional estricto de p√©rdida de peso o mantenimiento.

Hay quien incorpora el complemento con éxito a algunas recetas, tanto de platos como de postres. Poco a poco vamos subiendo algunas de ellas a la sección de Recetas del blog.

Puedes acceder a este enlace para conseguir la proteína Casein Pro y Vitality 95

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Complemento para una Dieta Sana: MULTIVITAM√ćNICO MULTIMINERAL


Complemento Multivitamínico para seguir una dieta saludable

A pesar de que tenemos la sensación de estar alimentándonos bien y de forma saludable, en muchas de las etapas de nuestra vida se hace indispensable un aporte extra de vitaminas y minerales que nos ayude a compensar los déficits por los que atravesamos.

El Complejo de Vitalimax Nutrition es el complemento multivitamínico y multimineral más completo del mercado. En una sola píldora aporta el 100% de hasta 18 elementos distintos, entre ellos las vitaminas y minerales más importantes que nuestro organismo demanda.

Es el complemento perfecto a una dieta sana y est√° especialmente indicado para:

  • Mejorar la recuperaci√≥n despu√©s de la actividad f√≠sica.
  • Dar soporte al cuerpo en momento de m√°ximo rendimiento.
  • Aumentar significativamente los niveles de energ√≠a.
  • Luchar contra los radicales libres.
  • Dar vitalidad.

¬ŅC√≥mo usar el Multivitam√≠nico de Vitalimax?

Siempre por la ma√Īana, una p√≠ldora despu√©s del desayuno. Se puede tomar una segunda dosis despu√©s del almuerzo (¬°no pasa absolutamente nada, no sufrimos sobredosis de vitaminas!).

Puedes acceder a este enlace para conseguir el Multivitamínico de Vitalimax

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Complemento para una Dieta Sana: BLOQUEADOR


Bloqueador de Carbohidratos Bloc-CH en pastillas

Bloc-CH son unas cápsulas de Faseolamina, un compuesto que se extrae de manera natural de la vaina de la judia blanca (Phaseolus vulgaris) y que funciona inhibiendo la enzima alfa-amilasa, que se produce en el páncreas y es la encargada de degradar las cadenas de almidón convirtiéndolas en glucosa.

De este modo, si los carbohidratos de cadena larga como el almidón no pueden convertirse en glucosa, se bloquea -al menos parcialmente- su efecto sobre el organismo.

Dise√Īado para ayudar a la p√©rdida de peso actuando directamente sobre los carbohidratos impidiendo su absorci√≥n, controlando el apetito y generando una sensaci√≥n de saciedad.

  • Adem√°s de ser m√°s f√°cil de tragar que un comprimido, las c√°psulas pueden abrirse y su contenido puede ser vertido directamente en l√≠quidos o sobre la comida, de este modo, si tienes dificultad para tragar, podr√°s tomar el producto de una manera m√°s sencilla y natural.
  • Bloc-CH contiene un 50% m√°s de principio activo (faseolamina) que otras marcas del mercado. Al ingerir m√°s inhibidor de la enzima alfa-amilasa, la cantidad potencial de almid√≥n que se puede bloquear es mayor, por lo que su eficacia sobre la ingesta de carbohidratos es superior a otras marcas.

¬ŅC√≥mo usar el Bloqueador BLOC-CH?

Tomar 3 cápsulas ocasionalmente antes de comidas ricas en carbohidratos o de acuerdo a la prescripción facultativa

Puedes acceder a este enlace para conseguir el Bloqueador BLOC-CH

 

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Complemento para una Dieta Sana: QUEMADORES


Quemadores, complementos que potencian la quema de grasa. CLA, Diuréticos y L-Carnitina

Una forma de eliminar la grasa de manera eficaz es forzando a que nuestro organismo la use como fuente de energía: es donde entran en juego los quemadores de grasa.

Estos complementos contienen ‘compuestos activos’ que son los responsables de su propiedad para quemar grasas al potenciar y mejorar el metabolismo de la propia grasa. En esta secci√≥n encontrar√°s CLA, diur√©ticos o L-Carnitina que te facilitar√°n la quema de las ingestas de grasa.

  • CLA: √Ācido graso procedente de productos l√°cteos que puede ayudarte a bloquear el efecto de la lipoprote√≠na lipasa, es decir, evita que la enzima absorba la grasa de la sangre y la guarde en las c√©lulas del tejido adiposo.
  • Diur√©ticos: Los diur√©ticos te ayudar√°n a expulsar los l√≠quidos con mayor frecuencia, ayudando a tu organismo a la p√©rdida de l√≠quidos y de volumen. Esto puede ayudar a aquellas personas que deseen perder peso con ayuda de complementos naturales.
  • L-Carnitina: Ayuda a tu cuerpo a perder grasa de manera natural. La L-Carnitina puede encontrarse en los alimentos que comemos de manera natural, pero no en la dosis que necesitamos para acelerar la quema de grasas, por lo que una peque√Īa ayuda nunca est√° de m√°s.

 

Adelgazar no es √ļnicamente perder peso. Perder peso es relativamente sencillo, pero de nada sirve si el peso que perdemos no es del tejido que realmente queremos perder.

Para adelgazar, lo que necesitamos es eliminar grasa o tejido adiposo, y por lo tanto cualquier complemento que tomemos debe estar específicamente orientado para tener un efecto favorecedor del metabolismo de la grasa.

¬ŅC√≥mo incorporar Quemadores a tu dieta?

Mención especial a la primera cerveza del mundo sin alcohol que contiene L-Carnitina y BCAAs junto a un asombroso aporte de proteínas: JoyBräu. Puedes ingerir hasta 3 tercios en una reunión con amigos o tras el ejercicio físico.

En cuanto a CLAs y Diuréticos, sólamente hay que regirse por las indicaciones de cuántos comprimidos deben ingerirse para alcanzar el objetivo deseado, con la tranquilidad que dan las 2 marcas más potentes del mundo en este sector: Weider y Scitec Nutrition.

Puedes acceder a este enlace para conseguir Quemadores de grasa para tu dieta

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Complemento para una Dieta Sana: GLUCOMANANO – KONJAC


Complemento de Glucomanano de Konjac en c√°psulas

El Konjac es una planta procedente del Sudeste Asiático y es usado con fines gastronómicos en una gran variedad de platos; no obstante su importancia radica en el campo de la salud, ya que de las raíces y rizoma de esta planta se obtiene el Glucomanano.

El Glucomanano es una fibra dietética con una gran capacidad de absorción de agua, pudiendo absorber más de 100 veces su volumen en agua,  por lo que al hidratarse en el estómago se hincha generando así una sensación de saciedad que reduce la cantidad de alimentos a ingerir y, por lo tanto, ayuda en nuestro objetivo de perder peso.

La fibra Glucomanano posee amplias propiedades y beneficios:

  • Soluci√≥n al estre√Īimiento, manteniendo un correcto tr√°nsito intestinal.
  • Disminuye los niveles de glucemia en sangre.
  • Reduce notablemente los niveles de colesterol LDL (el llamado «colesterol malo») en sangre.
  • Ayuda a regular el apetito en per√≠odos de dieta y p√©rdida de peso.

 

Si quieres beneficiarte de los efectos increíblemente positivos de la fibra Glucomanano, tenemos una opción irresistible: la pasta de Konjac.

En OutletSalud tenemos la enorme suerte de trabajar con las dos mejores marcas en la actualidad de pasta elaborada a base de Konjac: Slim Pasta y Raw Pasta. Además de aprovechar sus propiedades, estarás consumiendo una pasta sin ni un sólo carbohidrato.

Podr√°s saciar tu apetito con un aporte cal√≥rico muy bajo mientras reduces enormemente la tentaci√≥n de picar entre horas, ¬Ņy lo mejor? Estar√°s disfrutando de un rico plato de pasta dejando a un lado los remordimientos.

¬ŅC√≥mo incorporar Glucomanano de Konjac a tu dieta?

En cuanto a las c√°psulas de Glucoman√°n, tomar 1-2 c√°psulas, de media a una hora antes de cada comida acompa√Īada de uno o dos vasos de agua.

Respecto a la pasta de Konjac, afortunadamente no hay ning√ļn tipo de limitaci√≥n a la hora de incorporarla a nuestro men√ļ semanal.

Puedes acceder a este enlace para conseguir productos a base de Glucomanano de Konjac

Esperamos que este art√≠culo sobre complementos para una dieta sana que mejoran la calidad de vida haya sido de tu inter√©s y que te unas al equipo de OutletSalud en la b√ļsqueda de mejorar definitivamente tu salud y bienestar


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